one piece

成功戒烟有感

为什么要选择抽烟?

不就是因为空虚,无聊,忧虑,紧张.诱惑.等等

在空虚时,定一下目标,理想,之后付出行动.

在无聊时,给自己找点事做,那怕是出去走走也好

在忧虑时,可以先考虑把问题放下来.等心静下来的时候.好好的决解.

在紧张时,让自己放松一下,最有效的方法就是,深呼吸.让自己安定下来.

还有好多好多...自己可以想出对应的方案去面对.

在成功戒烟之后.

还有一种就是诱惑性

怎么控制呢?

只要做到从心里讨厌抽烟,

那它就无法对你产生诱惑了.

成功的戒烟方法并不是不去买烟.

而是在于有烟在身边而不去抽它.

这样就能抵挡他的诱惑性性了.

有人说,烟要慢慢的戒,

从开始的一包到后来的半包

再到半包到后来的一根.

这样永远都无法戒掉

主要说的是决心.

当自己决定一件事之后.

就不要让他动摇.

如:我今天要戒烟,那好.请马上行动.

这点就要看自己的意志力了

Created By: sb123

Form Page: 成功戒烟有感


Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.